虽然说孩子已经很久没有吃过自己的母乳了，可是妈妈们总是感觉到乳房胀痛，甚至有的时候乳头里还会有一些乳汁分泌出来，其实这些都是残奶，这些残奶不能在乳房里面，于是就想了解下，残奶自己怎样可以排出呢？
如果想要将残奶弄出来，自己也是可以排出的，最好的方式就用自己的手去挤乳房，不过也不要使用太大力气，用了太大的力气，自己也会感觉到很疼痛的。挤乳房的力度还是要让自己能够接受比较好，用手挤了之后就会发现乳头里面有很多的乳汁分泌出来。
只有将残奶排出来，这样妈妈们的乳腺管也更加畅通了，这样就能恢复正常的工作了，要知道乳腺管堵塞有很大的危害的。所以在给孩子断完奶之后，如果感觉到乳房有一些胀痛的话，这说明乳房里还有残奶的存在，就要用手把奶挤出来。
也有很多妈妈们觉得残奶没有必要排出，时间长了就会患上乳腺增生的。要知道女性得了乳腺增生一定要及时的治疗，不然就会引发越来越严重的后果。因此在给孩子断奶1-2年之后，都要将体内的残奶排出来，千万不能耽误。