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产后耻骨痛怎么办

怀孕和分娩,会让女性的身体经历一个很漫长的伤害过程,在完成分娩以后的恢复过程中,很多不同类型的身体伤害,都会慢慢的暴露出来,尤其是生殖系统的一些疼痛现象也会更明显,那么,产后耻骨痛怎么办呢?

1、辅助矫正。因为分娩的过程会让女性的身体伴随着出现很多变形,在分娩以后,这种疼痛感就会非常明显,不过,随着时间,这些疼痛都可以逐渐恢复,也可以使用一些骨盆矫正带灯辅助方式来进行帮助缓解,不过,要根据每个人的具体情况来选择使用。

2、补钙。因为女性在怀孕和分娩的过程中,都会造成身体钙元素的大量流失,如果在分娩以后的恢复过程中没有及时补充的话,身体因为分娩造成变形的骨关节感觉就会非常明显,可以通过多进食一些钙元素丰富的食物,来促进身体的恢复。

3、合理选择床垫。刚分娩后的女性身体如果选择过软的床垫,会导致出现身体的下滑,导致分娩过程中受到伤害的关节部分不能得到更好的恢复,如果太硬的床垫,就会对骨盆等部位产生压迫,所以,分娩以后的女性选择软硬适度的床垫,可以帮助身体恢复。

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