精子对于男性有多重要，相信也不需多说了。而如果精子不够或者活力不足对男人的影响很大的，而很多食物都有补精子的功效的，有人就说枸杞是能够补精子的，那么这是真的吗？
枸杞，一直以来都是男性补肾的良药，如果有肾虚的男性，就会经常给枸杞改善肾虚的情况了。因此吃枸杞是能够补精子的。虽然枸杞能够补精子，但是男人也不能多吃，健康的男人每天吃20颗左右就足够了，而肾虚的男人可以在此基础上增加10颗左右。
男性想要补精子，除了吃枸杞以外，还可以多吃以下几种食物补精子：
1、生蚝。生蚝中的锌含量丰富，而锌元素能够影响到精子的质量的，因此想要补精子，那么就要补充锌了。除了生蚝外，虾、蟹中的锌含量也很丰富的。
2、桑葚。不少治疗死精症的药方中都含有桑葚成分，桑葚能够提高男性精子的活力，也能够改善男性“生殖亚健康”的症状。
3、鸽肉。白鸽的繁殖能力很高的，而鸽肉的蛋白质和各种微量元素丰富，如果能够将鸽肉和枸杞一起煲汤的话，那么能够使得男性更有活力。