在生完宝宝两天后一般妈妈的奶水就会下来了，宝宝就可以吃上母乳了。有的妈妈奶水特别的多，宝宝吃不完的时候就会使奶憋的疼，还有别的什么原因也会会使奶憋的疼，碰都不敢碰一下。那么奶憋的疼怎么办？
奶憋的疼可能是乳汁淤积，奶水不能顺利的排出，积存在乳房内导致乳腺增生的情况发生。还有急性乳腺炎一会导致乳房胀痛，在憋的很严重的时候，可以按摩一下乳房，用吸奶器把乳汁吸出来，帮助乳汁的排出。乳腺管堵塞也会使乳房胀痛，可以找催乳师来帮助催乳，疏通乳腺管，可以有效的缓解症状。
最好的办法是，让宝宝多吸吮乳房，这个方法非常的有效。不要因为乳房疼就不想给宝宝哺乳了，这样不会得到减轻，还会加重胀痛的感觉，所以妈妈要调整自己的心情，愉快的哺育宝宝。
妈妈在选择内衣的时候，可以选择宽松一些的，太紧的内衣也会使乳房变的疼痛。哺乳期的时候奶憋的疼是很正常的，妈妈要注意哺乳的方式，合理的哺乳。感觉奶胀了就赶紧的把奶吸出来，不要让奶水上时间的积存在乳房内。