血压高，是六十岁以上老年人群体中的常见现象，因为身体机能的下降，和器官功能的衰减，血压会出现一种升高的现象，但是，现代年轻人在综合压力过大的情况下，生活质量下降，也出现了血压异常，30一35岁血压高怎么办呢？
1、现代很多年轻人，尤其是三十岁以上的人们，在工作或者生活中经常会出现长时间不运动的现象，而且，因为长期精神紧张，或者心里压力过大，身体出现过度肥胖，从而造成血液中的含量不均衡，导致血压升高的现象，这就需要增加运动量，改善生活作息的方式。
2、在长时间的不良饮食习惯中，有一些人们会出现喜欢饮酒的习惯，不管是红酒、白酒，或者是啤酒，这种嗜好，导致身体在很早就出现了不同的器官功能失常现象，甚至血液中的成分改变，从而导致出现高血压，所以，酒精也是造成身体高血压伤害的重要原因。
3、年轻人很多还会有一些是年轻气盛的状态，动不动就容易发脾气，生闷气，大动肝火，看起来这种现象虽然不足以影响身体健康，但是久而久之，就会对血压产生影响，所以，保持平和的心态，不仅有利于工作生活，也是健康的基础。