吃鱼可保护视力

澳大利亚研究人员发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起人失明而无法治愈的主要原因，黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致失明。

研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一至三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。

研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为每周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处，吃太多的鱼，还会干扰人吸收维生素E。

所以，家长在孩子的饮食方面要精心搭配，这样才会有一个健康可爱的宝宝。