可以说，有90%以上的孕妈妈在怀孕初期都有孕吐的现象（也就是我们常说的早孕反应），孕吐可以发生在一天的任何时间，有时候闻到一些味道会想吐，但很多孕妈妈早上起来的时候感觉呕吐症状明显加重，这该怎么办呢？
缓解孕吐我们可以采取食物疗法，首先是酸味食物，它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬中富含维生素C，有健脾消化的功效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，一可缓解孕吐，二可补充维生素和矿物质。
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