近视人群逐渐增多，尤其是一些中小学生，患上近视的的比例正在逐年增长。预防儿童近视，除了要保持正确的坐姿，减少喜欢看电视时间和玩电脑游戏之外，注重日常饮食也是至关重要的。因为研究发现，正确饮食有助于预防近视。
那么，预防小儿近视，吃什么食物好呢?除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。
硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。