雾霾的主要成分是空气中的悬浮颗粒,它们易附着化学物质和病菌。人吸入后易对呼吸道、肺部等带来伤害,引起鼻炎、咽喉炎和急性支气管炎等病症。不过不用太担心,雾霾天也有应对法:
1.护鼻。每天用生理盐水清洗鼻腔。
2.护肺。上了年纪的人、心肺功能不好的人,尽量减少外出,避免晨练。室内开窗通风换气时,尽量避开早晚雾霾高峰段。罗汉果茶可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效,尤其是午后喝效果更好。
3.护喉。多喝水,保证每日最少吃1个水果。
4.护肤。外出归来要洗脸,多抹护肤霜。
雾霾天的应对四方法
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