失恋，是爱情生活中比较容易遇到而又难渡过的关口。失恋是痛苦，是波折，是一次严峻的考验。
失恋之所以使人痛苦，是由于心理上所引起的折磨，尤其爱得深切而又第一次失恋的人，会更加痛苦。这种失恋后的痛苦感觉，女性比男性要多，持续的时间要长，恢复起来也比较缓慢。失恋使情绪受到破坏，身心受到折磨，甚至引起心理和行为上的失调反应。
如果你失恋了，请你自己注意是否有以下的心理反应。
1．处于激情状态，产生绝望、悲愤和暴躁，认识、分析、判断力下降，可能干出一些蠢事来，也许会铤而走险。
2．处于消极状态，怀疑和不信任别人，工作吃力，办事效率低，对一切都失去了信心和勇气，以至于自暴自弃。
3．处在应激状态，一点小事就引起回忆，而且会痛苦地反复出现，以至于记忆终生。这种状态是极为危险的，可能破坏一个人的正常思维和身心健康，导致其他疾病的发生。
学会控制自己，摆脱失恋之苦，最重要的是理智、意志和果断。女性对失恋的被动的本能方法，也许是一场痛哭、也许是一次无名的发泄，虽然无从消除失恋之苦，但可以是减轻精神上的压力。