在不同年龄人的饮食中都不同程度缺乏镁，怀孕期间需要量特别大。镁对于每个细胞的正常功能非常重要，缺乏时即无法合成蛋白质，也无法吸收或利用维生素B6。怀孕期间服用利尿剂将导致镁严重缺乏。即使轻微缺乏，也会造成对噪音敏感、紧张、暴躁易怒、情绪沮丧、抽筋、颤抖、忧虑、失眠、肌肉无力、脚趾、腿部抽筋。在饮食中加入镁，一两天后此症状即可获得改善。
怀孕期间应该摄取足够的镁与钙。每片氧化镁含有250毫克镁，半匙粉剂则有600毫克镁。无味的粉剂可加于果汁或牛奶中，不会导致腹泻。若预算有限或没有更好的来源，可以使用硫化镁。1/4匙可以供给300毫克镁，早晚餐各吃1次。也可以用榨汁机将一个蛋壳打进果汁或牛奶中，提供约1700毫克的碳酸钙形式的钙质，只要搅拌均匀，不会有颗粒，也没有味道。还可以购买比例适当的钙镁片，有些含有其它的矿物质，需请医生帮助作选择。
很多营养价值非常高的食物，如小麦胚牙、酵母、肉类、鱼类、蛋等，都含有过量的磷，几乎不含钙与镁。每500克酵母、脱水肝脏及卵磷脂，应该以1/4杯乳酸钙及一匙氧化镁，平衡过量的磷。