孕期情绪和记忆力会出现哪些变化

  妊娠期间，由于荷尔蒙、睡眠或饮食模式或压力的改变，孕妇往往会出现情绪波动。

  •妊娠期间情绪变化很正常。您可能会因宝宝的出生而感到激动，但随后又担心生活的变化。在情绪变化时，请您的伴侣、家人和朋友给予支持。

  •应懂得处理压力。深呼吸、冥想、听音乐、运动和按摩都有助于您释放压力。

  •无法保证正常进食和睡眠也会影响您的心情。向医生和营养学家咨询以获得帮助。

  •孕妇可能会比妊娠前健忘。有重要的事情，可以写下来。这种情况应在您分娩后有所改善。

  •如果您产生伤害自己或他人的想法，或感到沮丧，请致电医生。