有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"5个多囊养卵小习惯，你可以试试！"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
有一些女性因为自己患上了多囊卵巢综合症而一直没法快速怀孕，这让她们异常苦恼，那么有没有什么好的方法能够养出优质卵子呢？
多囊卵巢综合症可使卵泡发育不良而无法排卵，最后导致受孕困难。因此，对于患有多囊的女性朋友们来说，保养卵巢，刻不容缓。而这些有益于养卵的小习惯，可得记好。
1适当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从备孕阶段开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力。
2及时补铁，为卵子提供养分
铁元素能够为卵子提供充足养分，而血液中往往含有大量的铁元素。对于女性来说，每个月月经排出一些血量，身体也会遗失了一些铁元素。因此，可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品，补充卵子的养分。
3少吃止痛药，保持卵子活性
研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
4远离电脑辐射，保证卵子质量
电脑辐射对卵子质量有一定的影响。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用，使用笔记本也应尽量使用电池而不是电源。
5避免经期性生活，小心抗精子抗体
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症，降低卵子活力。体内的精子抗体过多，会阻碍精子与卵子的相遇与结合，影响受孕。
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每个妈妈都是非常伟大的，她们辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，用母乳喂养宝宝，这一系列过程都是非常需要勇气的，都是因为一个母亲对孩子的爱。下面就让“宝宝爱我”的小编特向您推荐"保护卵巢的 7 个生活习惯，你一定不知道！"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解备孕和怀孕的注意事项。
卵巢是女性非常重要的一个器官，那么卵巢该如何保护呢？保护卵巢的7个生活习惯，你一定不知道！
卵巢作为女性重要的身体器官，不仅关乎生育，而是关乎女人整个生理状态的重要部位。而卵巢的损伤与衰老，是不可逆的。今天送小宝为姐妹们整理了7个生活习惯，对平时保护卵巢至关重要，拿走不谢！
1.来月经时多补铁
建议在月经期间多吃含有高铁物质的食物，如菠菜、黑木耳、动物内脏等，都含有高铁。
2.一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子的质量就会下降6%，别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄，卵子质量降低。
3.红酒比啤酒更有益
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可提高20%，白葡萄酒是红酒之后的第二好选，但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活跃性。
4.离电脑辐射越远越好
辐射最大的地方不是显示屏而是电源，笔记本辐射比台式小很多，最好就是把笔记本充好电，拔掉电源，用电池工作。不要把笔记本放在大腿上。
5.卵巢保养谨慎做
美容院流行的卵巢保养不可靠，日本国立健康美容院抽查发现用作卵巢保养的香精合格不到20%，如果不是非常保障，还是劝各位别去。
6.煮豆腐比煎豆腐更健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮的，每天一小盘就够，过量植物蛋白会给肾带来负担。
7.少吃治止疼片
止疼片会抑制大脑神经，对卵巢发出的指令反应降低，卵子活性减弱。
保护卵巢只有从生活中慢慢积累，最后才能收获健康的卵巢，姐妹们从现在开始注意吧！
想要怀孕的女性通常会计算自己的排卵期，那么你知道有什么方法能够促进排卵吗？跳绳可以促排卵，备孕的时候试一下吧！
对于一些排卵不好的女性，都会建议她们平时适当的运动，比如跳绳或者慢跑等。这些运动对促进排卵还是有一定帮助的。
尤其是对存在卵泡长大了不好排出的女性们来说，跳绳这样的全身运动可以帮助卵泡排出，还有利于输卵管拾取卵子。
所以如果想要尝试这项运动的未准妈妈们，如果想要帮助促进排卵的话，要在什么时间段跳绳比较好呢？
如果喜欢运动的话，可以每天尝试跳绳，循序渐进不要一下子跳太多，开始太累的话之后也很难坚持下来的。
同时也可以在排卵期附近的几天适当跳绳，当然在排卵期安排同房的话，就尽量不要太剧烈的运动，适当运动比较好。
其实除了跳绳之外，爬楼梯和慢跑等也是备孕女性们可以尝试的运动，积极进行锻炼对于生殖健康也是有利的。
所以为了可以优生优育，不妨在备孕期间多做一些运动吧，坚持下来对于自身和宝宝的健康都是有好处的。
材料：花椒、盐。
做法：
准备一个坐浴盆，放入适量的开水并加入两勺花椒和两勺食盐放火上烧开。
用法：
放置稍凉坐浴，每天一次，轻者3-4天。
注意：一定不要用生水洗外阴，一定要开水放凉了洗。
2白萝卜汁材料：白萝卜、白醋。
做法：
把白萝卜榨成汁，在白萝卜汁里面加入一些白醋。
用法：
每天晚上在睡觉之前先用醋酸对阴部进行清洗，然后，再把白萝卜汁涂抹在外阴。
3大蒜汁材料：大蒜。
做法：
将大蒜去皮捣碎，加入开水熬成汤。
用法：
每天用大蒜汁清洗外阴2~3次，对治疗外阴瘙痒和滴虫性阴道炎效果极好。
4青萝卜泥材料：青萝卜、消毒纱布、绳子、高锰酸钾。
做法：
把青萝卜清洗干净以后，用工具捣成泥糊状，然后再用医用的消毒纱布把萝卜泥包裹进去，用手卷成卷状，在纱布的一端用绳子拴住。
用法：
在睡觉之前用高锰酸钾先对外阴进行清洗，然后再把卷好的萝卜泥再到阴道里面来回抽拉，如果是秋冬的话也可以将做好的萝卜泥放在阴道里面一个小时左右，然后再拉出来。
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伤害卵巢的不良生活习惯，你在生活中经常做吗？作为女性一定要保养好卵巢，下面看看生活中有哪些不好的习惯会伤害到我们“娇气”的“卵巢小姐”？
众所周知，卵巢早衰会让年轻美丽的女人不再“年轻美丽”。
卵巢早衰是指发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因为卵巢功能衰退，患者可出现月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。
卵巢早衰的病因复杂，包括遗传因素、免疫因素、酶缺陷、外源性因素等以及无任何原因的特发性卵巢早衰。
伤害卵巢的不良习惯有哪些？
1、吸烟
女人吸烟的样子也好帅！但是吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，这个东东有拮抗及阻断雌激素的作用。吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。
2、劣质染发剂、化妆品
这些劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物，比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等，都可以引起卵巢过早衰退。
3、多次人流术
人工流产术不是避孕措施，而是女性避孕失败的补救措施。多次做人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。
4、情绪
强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。
5、放射线（包括放疗）
因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线（放疗），可伤害卵巢引起卵巢早衰。
放疗也是一把双刃剑，在达到控制肿瘤生长的目的，对盆腹腔放疗进行放疗也会杀伤卵巢细胞。腹部和盆腔放疗的剂量
6、化疗
化疗对卵巢功能的损害主要与患者年龄，药物剂量及剂型有关。绝经前女性辅助化疗的副作用为细胞毒性的卵巢功能损害，其所引起的卵巢损害是破坏增生的颗粒细胞和间质细胞，也就是发育卵泡的最初成分，表现为次级卵泡数目减少，卵泡纤维化没有卵泡。焕化剂对生殖细胞的损害作用最常见，它可能通过改变细胞DNA而起效。细胞毒性药物可以引起月经不规律，月经过少，闭经和卵巢早衰，但是很难预测每一个接受化疗的个体是否、何时发生卵巢早衰。
7、盆腔手术
包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、一侧卵巢切除术、输卵管结扎或切除术、子宫内膜异位症手术等妇科手术。如果损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。
有研究表明，手术后卵巢功能的变化源于手术对卵巢皮质的损伤，从而使卵巢内存留的对促性腺激素反应的卵泡数减少，导致卵巢储备功能下降。
8、熬夜、过大的压力都可能伤害到卵巢。
喝牛奶能预防卵巢早衰吗？
只喝牛奶，不能预防卵巢早衰。具体而言，如何预防卵巢早衰？
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料；
2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。进行一定的负重锻炼。《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步；
3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量；
4、戒烟；
5、正确面对压力，保持精神心理健康。
宝宝爱我网站是非常专业的备孕怀孕知识网站。为各位正在怀孕的妈妈们提供最全面的有关于怀孕备孕时候的注意事项，只希望能带给各位准爸准妈们更加丰富的专业知识。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"高龄备孕多囊+输卵管堵塞，美国试管一次成功！"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。
暖暖今天邀请巢内网友小D来分享一下自己的美国试管好孕历程，祝大家都像她一样孕期满满，早日生娃呦~
我是83年的用我妈的话来说，我要再没娃就真的是高龄产妇了。2006年大学毕业参加工作后认识了现在的老公，那时候觉得还年轻，应该多玩玩也没着急结婚要娃。等到28了开始打算要孩子了，先喝了两年中药调理，发现没有效果。
1.多囊+输卵管堵塞结婚多年未孕
是因为多囊，输卵管还堵塞，后来开始做试管，在国内折腾三年，后来就决定去美国。2017年2月份，也就是过年后，决定去美国试管，然后开始插手了解这些事。
医院促排，见医生是很简单的事，约好几点，一般就会几点，不像在中国，医院也挺温馨的，医生态度超级好，每次阴超都特别温柔，会给你带上围裙，保护你的隐私。我是多囊啊，所以基础卵泡比较多，第一次有25个，打了175计量的果纳芬，原谅我这个人不长脑袋，我没记录我的卵泡想法情况，四五天果纳芬打200。
2.取卵日战果颇丰
最后一次B超，有29个，但是取卵只取了15个，我的多囊还是影响了我的卵泡质量。一定要说，美国取卵不要紧张，待遇真的超级好，打完夜针，就要等着取卵。
几点取，医生都会算好，我换衣服进去，然后就躺在一张床上，护士会给打针，技术还不错哦，我打了麻药后，妙睡。醒来自己就在另一张床上，对了，取卵不可以化妆，用香水，带饰品哦。
我醒来后，就带着氧气罩，量着血压，检测心跳。我真的是超级饿，因为取卵全麻不让吃饭喝水，后来护士给我拿来饼干和酸奶，那个饼干真的超级好吃，我一口气吃完。
上厕所护士也会很细心的搀扶。取完我有点腹水，我真的是很完蛋，别的姐妹三十几个，取完没事人一样，我15个就不行了，本来想第二天的飞机回家，可是我觉得我好疼，就取消了机票，换成第三天，然后第二天就去医院见医生了，正好，第二天出了受精结果，取15，能用8个，受精七个。
3.决定做第三代试管婴儿
翻译陪我在医院，但是劝我，因为我头胎，男女都好，她说，保险起见，要不就做二代吧，我说不，一定要三代，并且p23，后来就说，听医生的吧，医生说可以三代的。有句话怎么说，因为无知，所以无谓。当时懂的少，所以从来不觉得23害怕，就愉快的定了三代，23。
真正让我害怕的时候是，等筛查结果。因为养囊结果出来了，养了四个囊胚，都是bc级别，拿去筛查了，那两天，真的是吃不好，睡不好，整个人紧张的不行，因为紧张，所以不停的问翻译。翻译也在不停的给我问结果。
最后的结果是，四个囊胚，四个正常，三个男孩一个女孩，男孩都是孵化囊，女孩是扩张，都是五天的，已经冻起来了。我的一颗石头终于落地。
4.等待移植的日子
然后是移植，医生说是可以在取卵后的那次姨妈就可以去移植的，很多人都那样。翻译一直在劝我，多等一个月，后来我就听了翻译的建议，多等一个月，翻译给我寄了中药，让我热敷，我热敷了一个多月。
我的姨妈从来都不准时，所以去移植的那次姨妈，是吃了黄体酮来的，来了姨妈，好高兴，第一天就开始吃补佳乐了，我就赶紧让我老公订机票，订酒店，开心的定完了，决定月经十二天过去，结果第十天我去查孕酮，超过1了，崩溃的心都有，翻译也在帮我各种问医生，有的说能移植，有的说不行。
因为酒店，机票统统不能退，所以我跟老公就决定去，神奇的是，到了那，月经十四天见医生，我的孕酮神奇的成了0.71，可以移植！内膜9.5也达标，就开药，订到06.07移植。
移植当天，特地洗澡换了新衣服，准备去接宝宝。移植是要憋尿的，在这里告诉大家，水一定不要喝太多！我就是喝太多，憋太多，到最后实在忍不住，自己跑去厕所尿了，护士开始叫我去b超，第一次说，太多尿了，让我去尿一点，护士是跟着进去的哦，她转身听着你尿，然后她喊停，又去超，还是多，第三次才刚刚好。
5.等待移植成功的日子
我躺在移植的床上，医生给我消毒，我在大屏幕上看到了我的两个胚胎，一个8字囊胚，一个完全孵化，真的好感动，护士说，看这里，这是你的两个男胚，实验室用管子吸起来，递给医生，医生和我打进去，护士说，看，这两条银线是你的宝宝。
移植过程很快，几分钟，然后医生护士离开，说如果我想尿尿，就叫呼叫铃，我按了后，护士给我拿了尿盆，让我躺着尿，憋了十斤分钟，实在尿不出来，又把护士叫来，去了卫生间，感觉尿了一个世纪那么久。然后又让我在床上躺了两个小时那样，然后放行。翻译开车把我送回酒店。
我又想去厕所，我老公说，不会把宝宝尿出来吧，妈的，不知道他是怎么想的。一直躺在床上，但是当天晚上我就侧身睡了，并且早晨也去了酒店吃早餐。
我第三天就手贱测了试纸，我其实知道是肯定测不出来的，第四天早晨又测，用可立蓝，加号，激动的不行，赶紧叫老公，我老公无比淡定，说睡觉。又赶紧测大卫，虽然很浅，但是有印，人生中第一次中队长。
这之后开始了每天早晨的玩尿，看着一天天加深，好高兴的。移植第七天，抽血，hcg122.5。移植17天回国了，昨天移植19天，hcg16677，一切正常。真的很感恩，就等着听胎心了。
6.祝所有姐妹有挡不住的好孕
真的很感谢翻译，对我的帮助，还有好多姐妹的鼓励加油。最后忘记了，肯定会有人问我，去促排前国内做了什么检查，吃了什么补身体。我前面忘记，现在补上。我在国内查了，月经第二天激素六项，月经后差了支原体衣原体，amh值，月经后十二天查了基础卵泡。
就这些，很多我在国内没查，艾滋病啊，梅毒啊，我在国内都没查，因为肯定没事。我去少吃了辅酶q10，孕黄金，蛋白粉，然后就没有了，老公吃了十几天的香蕉和叶酸。还有，我觉得蛋白粉的吸收没有鸡蛋白好，我喝蛋白粉会拉肚子。
一直都想记录下自己的试管过程，最近在家休产假，宝宝是很乖的天使宝宝，让我都觉得自己好像不是在做月子。
啰里八嗦说了这么多，不知道对你们有用不，如果有什么想知道的，我只要知道，都尽力解答，我不工作，天天在家，大把时间。祝所有想要宝宝的姐妹，有挡不住的好孕气！
卵巢对于女性来说非常重要，这是孕育生命的一个重要通道，但是你知道吗？你的日常习惯有可能会伤害卵巢，让我们看看是哪些习惯！
卵巢对于女性朋友来说是维持青春健康与保证生育的生命之源。女性想要成功孕育，保养卵巢健康是非常重要的。而对于多囊卵巢综合征患者来说，保养卵巢更是对于病情的恢复起到重要作用。
哪些习惯最伤卵巢？
久坐不动
很多女性朋友的工作需要久坐办公室，这对卵巢来说无疑是一大伤害。女性朋友们最好能每周抽出些时间来参加体育锻炼就。尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。建议办公室女性每天至少活动30分钟。
熬夜
女性一定要避免长期熬夜，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49%，患晚期卵巢疾病的风险高24%。
不良情绪
长期精神压力过大、抑郁，被不良情绪所支配，会导致人体内分泌紊乱，造成卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前。有研究显示，大部分病人是由于情绪导致的卵巢早衰，而情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解有很大的益处。
一击即中并不是奢望，丈夫能提供优质精子，妻子的生殖系统健康一路绿灯，只要再抓住排卵日，是很有可能一击即中的。所以，找到排卵期，确定排卵日就显得尤其重要。
确定排卵期的方法有很多：
像是体温测量、排卵试纸、B超监测等，但因体温和排卵试纸易受外界的影响，效果并不理想，如果自己确实搞不清楚排卵期，可以结合彩超，排卵试纸，以及内分泌变化情况来综合判断，更为准确。
要检查是否怀孕了，都有几种手段呢？
如果排卵日同房后出现这些症状，月经停止，乳房胀大、尿频、恶心、头痛、腰酸等现象，可以检查是否怀孕了。
早孕试纸检测：
通常需要等到月经推迟5-10天结果比较清晰的，但也不排除受到外界因素干扰影响结果。
血hCG检测：
准确率很高，还了解是否是多胞胎、宫外孕、葡萄胎、某些内分泌疾病或肿瘤等。
超声波检测：
一般需要在孕5周左右效果比较好。
怀孕多久能测出来呢？
方法不同检测的时间也不一样：血HCG检测在同房后7—10天左右就可以检查，试纸一般要等到月经推迟3-5天左右检测较好，B超检测一般要等到怀孕5周后检测，还能看看胚胎情况，以及了解是否是宫外孕。
很多女性都在紧张备孕中，但是你知道备孕有哪些需要注意的事项吗？这三个习惯一定要注意了，关乎你备孕成功与否！
24岁—29岁为女性的最佳生育年龄。这段时期女性无论是生殖器官、骨骼发育还是神经系统都完全成熟，并且卵子的质量最高，子宫的收缩能力较强，怀孕与分娩过程都会更加顺利。
而这个年龄并不是指实际年龄，而是生理年龄。如果实际年龄为35岁的女性，热爱运动并注重保养，那么她的生理年龄可能只有25岁，而实际年龄虽然为35岁，也属于最佳生育年龄。但是如果过于懒惰或者生活没有规律，那么有可能在25岁的时候生理年龄就已经是30岁了。
因此，自身的保养与正确的生活方式是备孕夫妻必不可少的准备工作，其中包括以下三个方面。
一、孕前检查
备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。
二、改掉不良习惯
现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。
备孕的夫妻要注意在计划怀孕之前就形成良好的习惯以及正确的作息规律，让身体处于健康的状态。
三、保持标准体重
BMI指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。
在计划怀孕前的3—6个月去医院进行孕前检查，确保夫妻双方的身体都处于正常状态。如果有抽烟、酗酒以及熬夜的习惯应该赶紧改掉，并要监测自己的体重，不要过瘦与过胖，这样都会影响正常受孕。同时，夫妻双方要保持良好的心态，以最轻松健康的姿态迎接宝宝。
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