有一句老话说的很好“女子本弱，为母则刚。”每个妈妈在当妈妈之前都是小女生，只有等当了妈妈之后才是妈妈。在怀孕的这段时间，妈妈们的情绪会非常脆肉，非常需要比平时更多的照顾跟关爱。下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"益生碱有副作用吗 了解本质很重要"，希望对您了解怀孕备孕的注意事项起到帮助。
益生碱有副作用吗益生碱没有副作用。
益生碱的原料是高碱值纯天然可食用植物，通过纯化萃取后，用压片糖果的技术制作而成。由于我们没添加其它不必要的添加剂，所以片剂相对比较易碎，是一款高碱值的营养食品，长期服用可以使人体保持在健康的弱碱性状态，并不会对人体有任何危害，包括怀孕的妈妈们吃也是可以的，所以说，益生碱没有副作用。
2益生碱的知识点第一：益生碱是一种能让人体的体质转为弱碱性药物，备孕前吃益生碱可以使身体达到碱性体质，平时吃碱性食物可以提高生男孩的概率而已，比如多吃面食，水果，蔬菜。
第二：益生减无副作用，能够增加xg染色体结合率，将体质改善至弱碱性，备孕前吃，帮助身体调理到碱性状态，提高生男孩机率。吃益生碱能帮助调理体质，提高生男孩几率，一般至少要调理3个月。
第三：碳酸氢钠片是用于胃酸过多症，也就是用于胃病的治疗的，而不是用作你这样的用途，你还是要谨慎。想生男孩，女性多吃碱性、男性吃酸性食物。
第四：其实并不是因为你吃了益生碱就一定会生男孩，而是说会增加机率。如果你想生男孩，那就多吃些含碱性的食物，因为碱性体质生男孩的机率会大些，酸性体质生女孩的可能性会大些。
3益生碱的作用和功效益生碱的作用和功效是调理碱性体质。
益生碱研究团队专家介绍到，益生碱是选材多种高碱值天然植物，经过提炼萃取精制而成的营养补充食品。营养丰富均衡，能够满足人体日常所需，还能够快速帮助人体调节为碱性健康体质。所以说，益生碱的作用和功效是调理碱性体质。
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4哪里能买到益生碱目前消费者购买，还是应当以官方渠道为准，避免买到仿品。这不仅是浪费钱，更重要的是，仿品若是成分不安全，会危害消费者的健康。官方渠道，天猫的ESG旗舰店和京东的益生谷营养健康专营店是我们自有的官方店铺。同时，也拥有庞大的分销团队，总言而之，现时在淘宝，天猫，京东等渠道买到的都是正品益生碱。现时很多省内外的药店也主动联系我们进货。相信在不久的将来，线下渠道的建设会让更多消费者更加方便地购买益生碱。
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吃避孕药有什么副作用
1、出现类早孕反应
类早孕反应较常见,约占用药人数的50%。症状多为先重后轻,以后逐渐消失,可能与机体逐渐适应有关。服药初期少数人出现轻度类早孕反应,如恶心、头晕、无力、食欲不振、疲倦、呕吐等。
2、白带增多、稀薄
常发生于服长效避孕药以后,一般无需治疗,如果白带过多,每晚可在阴道放1片中药的止带片。
3、阴道间断出血
常发生于漏服避孕药之后,一般只要按时继续服药,流血就可停止,经期也会正常。当然也可请医师调整药物,也可改服其他避孕药,如服Ⅱ号避孕药出血,可改用1号避孕药。
4、月经过少,甚至闭经
这种情况对身体健康并无多少影响,常常是暂时性。如果连续3个月闭经,应暂停服药,采取其他避孕措施,等月经自行恢复后再继续服药。停药后1个月内仍不来月经,应请医师根据检查情况,采用甲地孕酮、复方黄体酮或催经片等药物催经,此后应改用其他的避孕药。
5、体重增加
可能是雌激素引起水钠潴留,孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用),故使部分妇女体重增加。一般不需处理,可口服利尿药或予以低盐饮食,必要时停药。
服用避孕药注意事项
1、服用各种避孕药必须养成准确、按时、按量服用的良好习惯,不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服,发现漏服应于次日补服,否则易造成不规则出血或避孕失败。
2、避孕药应妥善保存,避免小儿误服。药片如果受潮、溶化或糖衣层磨损、压碎时,都不要服用,以免影响避孕效果或造成阴道出血。
3、长期避孕者,应在医生指导下服用。服药期限通常短效药6~7年,长效药3~4年为宜。探亲避孕药每年不超过2次。可与其他避孕措施交替使用。
4、凡患急、慢性肝炎,肾炎、肿瘤,糖尿病,血栓性疾病,心脏病,严重高血压患者,均不可服用。
5、避孕药可使乳汁分泌减少,并降低乳汁的质量,还能进入乳汁,对哺乳儿产生不良影响,所以哺乳期妇女不宜使用。
6、服药期间受孕应中止妊娠。要求生育时应停药半年后再孕,以防生育畸形胎。
怎样避孕最安全
1、与固定的男朋友同居——宫内节育器、短效避孕药。发生性传播疾病危险性低,可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示,性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落,应加强随访,定期B超查环,减少失败。
对于这类女性的另一个合适选择是短较口服避孕药,第三代口服避孕药具有低剂量、高效、副作用少及停药后即可怀孕的优点,可以为新婚或同居而暂不想生孩子的妇女使用。
2、性伴侣较稳定,性活动较频繁的女性——安全期避孕、避孕套、避孕膜。相对来说日常生活较规律,情绪较稳定,月经周期如果有规律,就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。
3、性伴侣不稳定的女性——避孕套。由于容易感染性病、艾滋病等,从性安全、性卫生角度考虑,应选用避孕套避孕。避孕套使用方便、效果好、副作用小,且易得易用(药店和安全套售套机取套方便),对避孕和预防性病有双重效果。
4、无避孕性生活后——紧急避孕药。很多女性怀孕都是由于无防备的性生活引起,由热恋中的情不自禁造成。这种“情之所至”,是不会“有备而来”的。如果你发生了无避孕的性生活,应立即采用紧急避孕法。该方法只限于应急使用,而不作为常规方法使用。
一个健康的小生命的降临，应该是在家人准备妥帖，万分期待中降临的。并不是说意外降临的生命就不美好，但是相对准备完全，难免会有更多的手忙脚乱。那要备孕的亲，哪些状态的调整比较重要呢？
身体状态
这应该是备孕最主要的事情，只有父母的身体健康，才能孕育出更加出色的小生命。因此，孕前检查就显得尤为重要，可以帮助准爸妈了解自身的身体状况，万一发现不利于孕育的因素，也能尽早的治疗。
心理状态
大家应该都听说过，持续的坏情绪可以导致疾病的发生。毕竟生育在家庭中都属于大事，紧张、有压力在所难免，但是准爸妈还是要学会调整自己的心情，可以通过转移注意力、运动等形式分散转移不良情绪。执念不要太深，才能更容易好孕。
生活状态
良好的生活方式也是尤为重要的。熬夜还是不要了，烟酒也不要沾了，蔬菜水果还是多吃点吧，运动还是要做的。以确保身体机能处于最佳状态。
情感状态
准爸妈的感情也是很关键的，毕竟小生命是你们爱的结晶。这个阶段给对方更多的关爱和耐心吧！特别是准爸爸，要给准妈妈更多的关心和爱护，准妈妈心情愉悦，也能提高受孕的质量。
备孕期是比较重要的时期，一定要在最好的状态下迎接宝宝的到来。
很多产妇在忍受不了生理上的分娩疼痛时都会选择剖腹产，的确，剖腹产有一定的好处，可剖腹差的副作用和后遗症也不少，那么剖腹产有哪些后遗症呢？下面为您介绍剖腹产有哪些后遗症，看看吧。
1、影响母子感情
美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。研究结果显示，自然分娩刺激产妇子宫颈和产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好母亲至关重要。
脑部研究显示，自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩，而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出，改变了母体分娩过程中的神经和激素体验，可能使母亲与孩子的亲密程度降低。
2、难看的疤痕
有些孕妇会发现，自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了，这是因为第二胎的妇女往往掉以轻心，而过度进补，或是因为多次怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复，这些都会造成小腹突出，而增加伤口的张力，疤痕因而特别明显。
许多不明就里的妈妈会因此而责怪第二位医师伤口没缝好，这真是天大的冤枉！其他如蟹足肿体质、生产后伤口发生感染，或是妇女对皮下的缝线产生排斥，疤痕都会比较丑。
3、严重伤害子宫
在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损，殊不知生孩子还是自然分娩好，剖腹产仅是在某种特殊情况下的一种应急措施而已，实属不得已而为之。
剖腹产手术时，女性要承担麻醉、出血、术后感染等风险，身体恢复也比自然分娩的女性慢，而且选择剖腹产的女性将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇要麻烦得多。
游泳是锻炼子宫的最好办法：加强血液循环，促进新陈代谢，能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。
4、剖宫产切口妊娠
剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时，容易大出血。如果不想流产，想再生，也不行，会危及胎儿生命。
5、宝宝免疫力低
有调查发现，剖腹产出生的男宝宝普遍比女宝宝免疫力差，为此也有产科专家对此研究并得出如下结论：女性本身X染色体在数量上要比男性多1个，而该染色体中有免疫球蛋白合成的基因，因此剖腹产出生的女宝宝要比男宝宝健康，更有免疫力。但是，自然分娩的宝宝免疫力却不会有明显差别。在免疫力和抗感染力方面，剖腹产宝宝都处于劣势，继而导致男宝和女宝的体质差异明显。
6、宝宝易患哮喘
虽然不能确切知道剖腹产的孩子比自然分娩的宝宝更容易患上哮喘的原因，但是极有可能是因为前者免疫功能以及肺部发育等方面发育不健全。当然，也有可能是因为缺少荷尔蒙分泌。
7、麻醉危及生命
如果是剖腹产的话，会用到抑制中枢系统的药物，比如麻醉药，镇痛剂等等，药物会借助胎盘侵入胎宝宝，而这些药物对胎儿是不利的。麻醉药等药品会经2种不同的途径对腹中孩子带来不利：一种是以影响母体循环系统，来扰乱母体与胎儿的气体交换。另一种是直接影响胎儿的氧气供应等系统。
8、宝宝患湿肺症
在患有湿肺症的新生儿中，超过70%都是经剖腹产出生。倘若病情严重，孩子很可能会死亡。一方面，如果新妈妈剖腹产，那么就没有经过阵痛。另一方面，如果宝宝属于早产，宝宝肺部就没有办法吸收到充足供养的肺内胎水。两者交互影响，就导致剖腹产的婴儿患上严重湿肺症的概率比较大。建议准妈妈为了宝宝的健康，应以自然分娩为优先，而不盲目跟风剖腹产。
9、宝宝感统失调
思想控制不了行为，就是感统失调，引起该症的因素之一便是剖腹产。自然分娩的宝宝都会有一个大脑和身体相互配合的过程，但是剖腹产的胎儿则没有这个机会。
10、易小儿多动
有专家指出，因剖腹产干扰了神经接触等感觉变化，所以剖腹产的宝宝更容易患上小儿多动症，也比较容易患上类似多动症的神经性精神疾病。
11、肺动脉栓塞
倘若身体没有异样，自然分娩的女性产后48小时就可以适度起身活动了。但是剖腹产的产妇就不一样了，她们有的因为怕腹部伤口疼，会在剖腹产后的七天内都躺在床上不下地，然而这是非常不理智的。
因为产后不活动，容易导致肺动脉检塞。产妇在临盆的那段时间，因为血液粘稠度的增加，使其血流速度也会减慢，再加上产后要补充营养，会吃些太油的食品，如果再不活动一下，形成深静脉血检的概率就极大，深静脉血检一脱落，就容易使肺动脉栓塞。
12、影响胎儿智力
相对自然分娩来说，剖腹产减少了产道对胎宝宝的挤压，不会刺激到胎儿的大脑细胞。但是胎儿的首次智力开发，就是要通过感官的刺激，来活跃脑细胞。
13、产后并发症多
产后容易发生肠粘连、梗阻、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。
剖腹产有哪些后遗症，有什么副作用，以上就是为您总结的内容，供参考。
关于备孕，这是有很多注意事项的，下面小编将来跟大家介绍一下备孕小技巧，送给大家这些备孕知识点，备孕夫妻请及时收藏!
备孕注意事项
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，事半功倍。
2、不管有没有口腔疾病，女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。
3、备孕夫妻共同补充叶酸，其中女性应坚持服用至孕早期三个月。
4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。
5、家里有宠物的女性最好做一次弓形虫检查，如果宠物疫苗接种全面，孕期也是可以养的。
6、保健品、营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。
7、加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。
8、心情放松愉悦很重要!很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。
好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的成功率是会打折扣的，严重时甚至会不孕。
引起卵子质量不好的原因还是很多的，像是垂体问题、黄体不足、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、内分泌失调、以及自身体质等。那在日常生活中，做到哪些可以提高卵子的质量呢？
适当运动
俗话说的好，生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质，对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的，大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等。
调节饮食
对于很多职场人来说，工作日三餐总是随便解决，节假日就开启进补模式，这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养，忌辛辣食品、暴饮暴食。此外，新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、韭菜、动物血等，对于提高卵子质量也是有帮助的。
调整情绪
现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。
避免经期同房
经期同房实在是要不得。本身处在经期的女性身体免疫力就比较低，此时同房会造成严重的感染，容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等。并且可诱发抗精子抗体的产生，减低卵子活力。
避免人工流产
妊娠后，体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止，激素水平骤然下降，就会影响到卵子的生存环境，亦会影响到卵子的质量以及活力。
改善生活环境
生活在大都市的女性尤其要注意，工业排放、汽车尾气等都会导致卵子发生染色体变异，影响生育。此外，女性还要谨防二手烟的伤害。
有些人暂时不想要孩子，又想要享受夫妻生活，那么避孕药是一个很好的途径，避孕药免不了得吃，这10种最常见的副作用你知道吗？
不想戴套，更不想怀孕，口服避孕药应运而生。
口服避孕药，基本上是以雌激素加孕激素组合来预防妊娠的方法。但无论是激素含量低，相对安全的短效避孕药，还是激素含量多的长效避孕药或紧急避孕药，吃多了都会产生副作用。此外，一些特定的人群或服药期间出现的一些特定的反应都需要引起足够重视。
今天大健君就跟大家简单说一下，避孕药的副作用以及相关注意事项。
1.阴道出血
在开始服用避孕药时，突然的阴道少量流血很常见，但最多3个月就会消失。
任何人出现5天或更长时间出血，应向医生寻求建议。
2.恶心
有些人第一次服用避孕药时会出现轻微的恶心，但症状通常会在一段时间后消退。
如果恶心严重或持续时间超过3个月，您应该寻求医生指导。
3.乳房柔软
避孕药可能会导致乳房增大或压痛。这通常会在开始服药几周后解决。任何人在乳房发现肿块、持续疼痛、压痛或严重乳房疼痛时，应积极寻求医生帮助。需要注意的是，服用避孕药期间要少喝咖啡，注意饮食清淡，戴上支撑胸罩有助于缓解乳房胀痛。
4.头痛和偏头痛
避孕药中的激素会增加头痛和偏头痛的风险。不同类型和剂量的避孕药可能引发不同的症状。一般来说，头痛症状会随着时间的推移而改善，但如果出现严重头痛，应该寻求医生帮助。
5.体重增加
临床研究没有发现使用避孕药和体重浮动之间存在一致的联系。但是，可能会发生液体潴留，特别是在乳房和髋部周围。服用避孕药导致的食欲增加，体重上升是一过性的，如果出现持续性的饥饿感和食欲旺盛，要考虑其他原因。
6.增加抑郁症风险
研究表明，口服避孕药可能会影响女性的心情和增加抑郁症风险或其他情绪变化。任何在使用避孕药期间出现较大情绪变化的人都应该咨询医生。
7.性欲降低
避孕药中的激素可能会影响部分人的性欲。在某些情况下，避孕药可消除对怀孕的担忧并减少月经痉挛、经前综合征、子宫内膜异位症和子宫肌瘤等疼痛症状，起到促进性欲的作用。
如果性欲下降一直存在且令人烦恼，则应咨询医生。
8.阴道分泌物
服用避孕药可能会引起阴道分泌物的变化，可能是阴道分泌物的增加，也可以是减少，这些变化通常是无害的，但颜色和气味的异常可能表明有感染，需要寻求医生帮助。
如果出现阴道干燥，使用润滑剂可以帮助改善性生活。
9.眼睛的变化
尽管避孕药的使用通常不会增加眼病的风险，但避孕药引起的荷尔蒙变化可能导致眼角膜增厚，这可能意味着隐形眼镜会变得不舒适、合适。
隐形眼镜佩戴者如果在使用避孕药时发生视力或镜片耐受性的任何变化，应及时咨询眼科医生。
风险提示
避孕药联合用药会增加心血管问题的风险，如血栓，深静脉血栓形成(DVT)，肺部凝块，中风或心脏病发作。避孕药还与血压升高，良性肝肿瘤和某些类型的癌症有关。
以下8类人群不宜服用避孕药
1.怀孕的女性
2.35岁以上的吸烟者，或者在过去一年内停止吸烟并且年龄在35岁以上的人
3.肥胖人士
4.正在服用其他药物的人
5.任何患有或已经患有血栓形成、中风或心脏问题的人
6.有严重偏头痛的人
7.任何患有或曾患有乳腺癌或肝脏或胆囊疾病的人
8.患有糖尿病或伴有并发症的糖尿病患者
服用避孕药期间，出现以下情况赶紧看医生
1.腹部或胃部疼痛
2.胸痛，气短，或两者兼而有之
3.严重头痛
4.眼睛问题，如视力模糊或视力丧失
5.腿和大腿肿胀或疼痛
6.阴道发红、肿胀或小腿、大腿疼痛
7.其他严重的情况
每个女人在怀孕的这段时间都是需要比平常更加小心的照顾的，在这段时间她们都是非常脆弱的。需要自己的老公去学习更加专业的知识用心照顾，不能出一点点的错误。那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"卫生巾的保质期一般是多久 你对卫生巾的保质期了解吗？"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。
卫生巾的保质期一般是多久卫生巾的保质期一般是3年左右
一般卫生经的保质期是在3年左右，个别卫生巾的保质期可能会有5年左右，但要注意的是，这个保质期是指没有开封情况下保质期，如果开封了的话一定要尽快用完，最久也不要超过三个月，开封超过三个月之后会滋生很多细菌，对女性身体有极大的危害。
2使用卫生巾注意事项1.注意挑选
建议不要使用带有药物或香味的卫生巾。如果有妇科疾病，可以选择去就医，而不是通过卫生巾来治愈疾病。
2.检查卫生巾
在使用前要先检查卫生巾的颜色是否白色、是否洁净、封口完好无破损等。
3.勤换卫生巾
为了清洁，最好勤换卫生巾，多的时候最好每隔2～3个小时换一次，少的时候也别超过4~5个小时，少的时候可以用轻薄一些的。
4.用前洗手
使用卫生巾前要洗手，用手将卫生巾粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。经期女性抵抗力较低的时期，极易产生感染。
3过期卫生巾有什么用处1.用来当鞋垫
卫生巾的透气吸水力绝对能吸干你的脚汗，让你脚干爽还能除臭。据说在炎热的伊拉克，美军们就是用卫生巾来吸汗的!
2.吸附异味
由于卫生巾有着较强的吸附异味性能，如果在冰箱中放一片，它便能吸附冰箱中的各种异味，保证冰箱无味。
3.用来紧急吸水
天花板漏水怎么办?用水盆接?但要是没桶子，有个好方法直接用卫生巾，然后把它用胶带固定到漏水的位置。
4.除湿气
卫生巾在户外占了很重要的角色。想想你遇到下雨天或在野外露营时，鞋子一定是非常潮湿，如果这时放一片卫生巾在鞋子里，再晾一晚第二天起来会发现鞋子超干爽。
5.受伤止血时用
户外旅游时难免会受伤流血?这时一定要冷静，赶快拿出卫生巾发挥它最大功用~吸血。不过使用的时候要注意，不能压太久，因为这玩意有强大的吸血技能，一不小心你可能就会开始有点晕，所以只要看到血止住了就赶紧拿开卫生巾。
4卫生巾如何保存1.切勿放在卫生间里
现在很多女性习惯把卫生巾放在卫生间，因为使用的时候非常方便。其实这样是不安全的，卫生巾普遍阴暗潮湿，没有阳光照射，容易滋生霉菌。一般的卫生巾由纤维材料制成，这种材料一旦受潮后容易变质，从而导致细菌乘虚而入并大量繁殖。
2.不要囤太多
很多女生有网购囤货的习惯，囤卫生巾的时候要注意不要超过12包，女生正常的生理周期是一个月使用一包卫生巾，12包刚好就是一年的量，一年下来刚刚好，不会出现用不完的情况。
3.密封单独保存
为了避免卫生巾被其他东西污染，最好单独保存，可以选具有易拉贴密封包装的产品，例如爱护你卫生巾，能够有效的与其他产品分开，又能减少细菌滋生，这能给女性朋友的健康带来意想不到的良好体验。
男性备孕要注意哪些问题？备孕前改善精子质量很重要，现在男性精子质量正在逐渐下降，生活中存在少精弱精的男性朋友不在少数。但是，不管是精子数量过少还是活力差，不仅会影响到成功的孕育，还会对另一半造成伤害。
少精弱精产生的影响
1.影响受孕：少精弱精，如果因为某种因素影响精子的运动功能，尤其是不能向前运动的精子，将会造成精子无法在最佳时间内游到卵子所在的位置，也就没办法实现受孕的过程。
2.影响优生优育：少精弱精的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的少精弱精，精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，从优生的角度考虑还是有一定弊端。
3.容易导致早产或流产：很多怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这些也都可能是因为精子质量不够高所造成的，所以对少精弱精应该给予足够的重视。
男性少精弱精吃什么补
1、含精氨酸食物
精氨酸是形成精液的主要原料。因此，在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、补充微量元素锌
锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可多食用一些含锌量较高的食物，比如牡蛎、瘦肉还有动物性肝脏等。不过通过食物补充锌元素过程缓慢并且吸收甚少，男性朋友可以选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌元素。
想要生个健康的宝宝，那么一定会开始备孕，不管是男性还是女性都有一些需要注意的事项，好孕优生，这五个方面很重要！
现在的大家对于备孕是越来越重视了。但是有些事情大家还是不那么注意。今天就和大家说一下好孕优生很关键的五个方面。
合适的年龄
对于孕育这件事情来说，最好还是在身体素质最好的时候做。一来孩子可以得到更好的孕育环境，二来对于女性来说危险性也更低。在医学上，35岁以上就已经算是高龄产妇了，一旦迈入高龄，身体素质、卵子质量神马的相对于年轻的时候肯定是要差一些的。所以女性如果没有特殊原因，最好在30岁之前孕育孩子。
合适的身材
一谈到备孕，首先就脱离不了吃。如果是和婆婆或者妈妈住一起，那肯定就是给你大补特补，但是这样是不行滴。如果是身材过瘦的话，可以适当的补补，但是如果身材偏胖的话，最好是适当的减减肥才好。肥胖会让很多孕产期不良情况的几率增高，比如死胎、早产等。备孕的女性最好还是把身材保持在合理的范围内。
避开有害物质
如果工作中需要接触X线、重金属、化学物质等一些有害物质的话，最好暂时离开工作岗位。调理好身体再进行备孕，以免对胎儿造成不可逆的影响。此外，爱美的准妈妈们，此时最好也不要化浓妆、喷香水喔，这类产品中也含有一些对人体有害的化学物质。
避开药物影响
在孕期的时候，一般的孕妈都会很谨慎的不让自己生病，即使生病了大多孕妈也是选择不吃药，以免影响到胎儿。建议孕期不用不必要的药物，但是生病了之后，可以在医生的指导下合理的用药。如果是备孕期生病了的话，建议把备孕计划延后。
老公也要备孕
很多老公会觉得备孕是老婆的事儿，觉得自己最多戒烟酒就好了。但是老公需要知道的是，精子的生长时间大概在70天左右，如果平时自己的生活方式又不是那么的好，精子的数量和质量都是会受到影响的，同样的也会影响到胎儿，不利于好孕优生。
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