孕妈咪找人倾诉时，应该选择一个适合的对象，如果倾听者也有同样的困扰，不但提供不了积极的解决方法，而且还会使双方的负面情绪互相影响，事情反而会向着消极的方向发展。
假如孕妈咪最近工作不顺，找朋友倾诉，可那个朋友那段时间做事也老是不顺，没有心情听人诉说，聊过之后，孕妈咪的心情不但不会好转反而会越来越糟。所以找人倾诉最好选择积极乐观的家人、朋友，这样对方才会认真倾听并提供好的建议，使自己尽快地从苦闷中走出来。
找自己的好朋友也比较好，但是好朋友也分很多种，有情绪要倾诉最好找比较懂事理的朋友，这些朋友懂得比较多，也许平时不一定表现出来，但是在孕妈咪倾诉烦恼时反而会给出很不错的建议。
建议孕妈咪不看恐怖、紧张、色情的电视、电影和小说，不要让胎儿受到任何不良刺激，使之一直生长发育在温馨的环境中，这对宝宝未来的性格行为的形成有着良好的影响。