在10000名孕妈妈中，有8%～10%的人会有不同程度的孕期抑郁症。如果你也有这种症状，那也很正常，要及时缓解你的坏心情。如果这种抑郁的情绪得不到缓解，则会增加产后抑郁症的概率。所以，如果你感觉到情绪低沉、嗜睡，或者食欲不振、心烦意乱，可不要自己闷在心里，应该及时向丈夫或好友倾诉一番。如果你担心或害怕某种意外情况，可以及时地咨询医生。
写给准爸爸：加油！加油！
宝宝再有一个多月就要出生了，准爸爸也要加油啊!
1．多陪陪妻子，一般情况下就不要出差了，以随时应付突如其来的分娩。
2．如果遭到妻子的“冷落”，一定要理解她，现在时刻，宝宝就是她全身心关注的重点。
3．陪妻子多出去散步，可以缓解孕期的不适，也是为自然分娩打下良好的基础。
4．在妻子上下楼梯时，一定要在旁边保护着，以免出现意外。
5．给妻子做一些清淡的符合她口昧的饭莱，并承担所有的家务活。
6．妻子也许会经常恐慌，请理解她们的心情，耐心开导她们。