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产后如何通过饮食恢复身体

2019-05-29

  如果产妇患病,在用药上不但要照顾产妇本身体质状况,而且还要考虑到药物对婴幼儿的影响。因此,产妇患某些疾病以食疗为佳。

  产妇分娩后,气血大伤,加上产后活动较少,因而便秘常会发生。此时可以用食盐炒芝麻缓解,取适量的芝麻和精盐,共炒至芝麻发黄为止;或服用润肠粥,取芝麻30克,研末,小米100克,煮粥食。芝麻既能够滋阴养血,又能够润肠通便,是治疗产妇便秘的常用佳品。

  产妇分娩后,体质较差,抵抗力降低,常伴大汗淋漓,起居上稍有不慎,容易感受风寒。可选用生姜葱白饮,取生姜粉l克,葱白3克,切碎,红糖水冲服。

  妇女产后缺乳,如果乳房柔软,不硬不痛,属乳汁分泌不足。可以采用花生煲猪脚,取花生100克,猪脚1只切块,加适量的清水、煎汤,以精盐、味精调味服食;或者用米酒虾米汤,取虾米100克,加适量的米酒和清水,煮汤服食。

  产后疲乏无力,产妇表现为体倦乏力、气短懒言,活动时眼前发黑。宜服用黄芪猪肝汤,取猪肝500克,黄芪60克,加适量的清水煮汤,连汤服食。

  产后出现腹痛,可选用小茴香10克,粳米30一60克,煮粥食用。

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