来月经稍微有些腰酸，这其实是正常的现象，因为月经来潮是内分泌调节变化的结果。
体内环境有变化，人会有些异样感觉，这不是病，所以女孩不必太在意，也必太因此而太过担心来潮时，老是腰酸，而且腰酸、浑身乏力得很厉害，甚至使人不能维持正常的生活学习，则最好到医院找医生检查一下。中医认为腰酸还是踉人体气虚、体寒有关，所以可让医生开些理气血、滋补肾气的中药调理一下。女孩平时在家时，可多吃些羊肉、红枣、龙眼、阿胶、牛奶等滋补气血的食物，同时注意放松心情、保持愉快，不要一来月经就紧张或见血就害怕，这会有助于减轻腰酸、体乏等症状。有时身体受寒，或天寒腰腹部穿得不够、睡觉的床褥子垫得不够厚、晚上睡觉没盖好、赤脚凉着脚丫子，也会导致产生腰酸。现在潮流时尚的肚脐装，不少女孩喜欢赶时髦买来穿，因此也容易受风着凉导致月经期腰酸。所以少女要学会进行自我保健，赶潮流时要明智，不要不经意中为了虚荣或为了外表的好看，而影响了自己的健康。中医认为女子在月经期，人体往往会因失血而阳气不足，所以一定要比平时注意保暖，腰腹部尤其要保护好不要受风受寒，这样就会有效减少月经期的腰酸和不适。