在炎热的夏季，不少妇女喜欢到游泳池里消夏避暑，这样做不但可以使身体凉爽，还能达到减肥瘦身的效果。其实，经常游泳的妇女，她们的性能力也会有不同程度的提高。游泳时，全身的肌肉都参与了运动，血液循环较为顺畅，并向各个器官流动，故有助于身体健康。血液循环的能力提高了，在过性生活时，妇女盆腔器官的充血能力也就有所提高，有助于增加性快感及达到性高潮。此外，如果妇女多进行蛙式和蝶式游泳，大腿及骨盆腔的肌肉得到经常性的锻炼，也能有效地预防子宫脱垂、直肠下垂等妇科疾病，改善由于此类疾病继发引起的性功能障碍，还可以锻炼腹部的肌肉，有利于提高性生活的质量。
但是，妇女们也要注意，有两个时期不能游泳。一是月经来潮期间，这是由于来月经时分泌物增多，有经血流出，不雅观；同时，使用卫生棉条也因为其容易被水浸润而受到细菌的感染，导致妇科疾病。二是排卵期，因为阴道的分泌物为了迎接精子的进入，变得较为稀薄，抵抗细菌的能力较差，容易引起阴道感染及发炎。因此，妇女游泳时应尽量避开这两个时期。同时，也不要忽视游泳有提高性能力的作用，有助于塑造完美的自我，做一个“性”福的女人。