减肥人群需补充哪些维生素

  减肥是女性为之奋斗的一个话题。谁不希望有一个美好的身形呢？可是你知道在减肥时应该补充什么维生素吗？

  减肥措施一是消耗体内多余的脂肪，二是减少高热能食品的摄人，从而不引起新的脂肪堆积。减肥时，由于高热能的食物，如肉类、奶油等食用减少，非常容易造成维生素A的缺乏。因此，减肥者应该适量补充维生素A，可服用维生素A胶丸或鱼肝油。

  当减肥的人脸上出现雀斑时，应及时补充维生素E。可从花生、小麦胚芽、黄绿色蔬菜中摄取到丰富的维生素E，或者服用维生素E胶丸。