在宝宝4—6个月阶段，就应强调从添加泥状食物开始培养饮食的好习惯了，希望在7～9个月做得更好，为形成饮食的好习惯做准备。有意识为宝宝建立规律性饮食，具体方法：
●7个月后，宝宝的辅食品种已经向多样化扩展，在添加辅食的过程中，白天进食的时间逐渐形成规律性，夜间喂奶的次数和奶量均逐渐减少到停止。
●让宝宝自己用手拿着饼干、馒头片、瓜果片等吃，有助于锻炼手的灵活度、促进牙齿生长和训练咀嚼吞咽能力等。
●训练宝宝用杯子喝水，用小碗喝汤。起初，家长扶持宝宝完成喝水或喝汤，逐渐过渡到宝宝完全独立喝水或喝汤。
●给宝宝专用的吃饭位置和吃饭工具，引导宝宝自己拿勺子，宝宝尽管还不能用勺子将食物送到嘴里，但鼓励宝宝多做，训练手使用勺子。