手泵携带方便且相对便宜。母亲暂时不在家里或与孩子不在一起时，推荐用手泵每天规律地泵奶一到两次，以保证婴儿的母乳喂养。手泵有多种类型，要在生产厂商的指导下使用。以下是活塞式手泵的使用步骤：
(1)用肥皂和温水洗手。
(2)准备一个清洁的空泵。
(3)轻轻按摩乳房。从乳房上部开始向乳头处按摩，再从下面向上按摩。如此几遍以确保整个乳房都按摩到。
(4)将泵的胸杯边缘紧贴乳房，中心对准乳头。
(5)用平稳的动作轻轻地操作泵，有节奏地拉动活塞和释放吸力。通过释放吸力，保持着乳晕和乳头的血液循环。
(6)当乳房变软并且所需要的大约一半的奶水已被挤出时，停止泵奶。
(7)在另一只乳房上重复上述步骤，泵奶前先轻轻按摩乳房。
(8)如果需要更多的奶水，母亲可以来回交换挤两只乳房，直到挤出需要的妍水量，或者稍候再尝试一次。
(9)将收集到的奶水倒到一个储存容器中，并放到冰箱里。