在刚开始哺乳的头几周，尤其对初产妇而言，可能是一段充满挫折感的日子，其中乳胀的问题最常见。如果能在头几天给予产妇正确的支持与指导，可避免乳胀的发生。
预防乳房肿胀的最好方法，就是及早让婴儿开始吸吮。在出生两小时内开始哺喂母乳，可让婴儿提早吸到初乳，同时也可使喷乳反射尽早形成，增加乳汁分泌，加之勤快哺喂(2—3小时一次)以移出乳汁，可使乳腺管通畅，从而不易产生乳肷。
当乳房发生肿胀时，会迫及乳腺管，使乳汁不易流出。哺乳前可先热敷乳房，哺喂时，手以C型握住乳房，先往胸壁压，再以大拇指及食指压住乳晕，挤出一些乳汁，如此使乳晕变软后再让婴儿吸吮，此时婴儿较易含住乳1头，且能有效吸吮。当婴儿不能有效地吸吮或婴儿不肯吸奶时，需将乳汁挤出用杯子接住，再喂给婴儿。
解除乳房肿胀的技巧有：如果乳房十分胀痛，可用吸奶器吸出乳汁；另外可将一盆温水放在膝盖上，将上身弯至膝盖，使乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借助重力可使乳汁较易流出；或者可以在淋浴时，边淋浴边按摩乳房。若痛得无法忍受时，可请医生给予止痛药，对婴儿并无影响。