搜索

孕妇孕期水肿如何通过饮食调理

2019-05-29

  孕晚期孕妇会出现下肢甚至全身水肿,同时伴有各种不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等,营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见症状。当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时还要注意饮食调理。

  (1)进食足量的蛋白质。由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。

  (2)进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高人体的抵抗力,加快新陈代谢,还有解毒利尿等作用,所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。

  (3)不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

  (4)控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇,应适当地控制对水分的摄入。

  (5)少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

上一篇 下一篇
相关文章
相关标签
最新更新