宝宝的神经肌肉发展水平决定其是否能够独立进食，一般情况下，女婴在18个月左右就具备独立进食的能力，男婴则发育得比较晚，大约要在20个月左右才能办到。所以，无论男婴还是女婴在28～30个月时，都应该养成独立进食的习惯。
刚开始，父母可以让宝宝用汤匙进食，不要为宝宝洒在桌面和地上的饭菜着急，甚至生气。直接喂宝宝吃饭不但剥夺了宝宝的最佳学习机会，也会减少宝宝的进餐量，因为宝宝在独立进餐时，会对餐具感兴趣，提高进食的兴趣，从而增加食欲。所以，家长不要一味地喂宝宝吃饭，要锻炼宝宝独立进食的能力，使他们学会使用餐具。当宝宝有进步时，家长要及时给予表扬。让宝宝在愉快、自信的环境中养成独立进餐的好习惯。