宝宝爱吃的美味早餐

2019-05-29

早餐很重要，尤其对于发育中宝宝而言，我们推荐给妈妈一款宝宝爱吃的早餐：八宝粥餐包，具体做法如下！

　　八宝粥餐包

　　八宝粥餐包内容：八宝粥；煮鹌鹑蛋3个；油焖海带丝。
　　
　　八宝粥

　　原料：粳米50克，薏仁米50克，红小豆25克．胡桃仁10克．花生米10克，大枣10 枚．莲子10克．桂圆10克。【制法】把以上食品去杂洗净：红小豆加水先放在锅中煮15分钟，再放薏仁米、粳米、莲子、桂圆、大枣、花生米、胡桃仁一起煮，粥熟即可鱼肉片粥

　　原料：大米100克，三文鱼片100克．胡萝卜50克．菠菜50 克．食盐2.5克．清水适量。

　　制法
　　
　　１、胡萝卜洗净切成末。

　　２、将大米淘洗干净．放入锅内．胡萝卜末放入锅里．倒入清水用旺火煮开，再转用微火熬至米烂。

　　３、加入鱼肉片。

　　４、将菠菜择洗干净．放入沸水中烫一下．捞出切成碎末．放入粥锅内．加食盐．调好口味，再用微火熬几分钟，出锅即成。

　　功效：大米、鱼肉均是益脑食品．适当配一些蔬菜既增加营养．又增加食物的色、香、味。

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