产后肥胖，对于爱美的女性来说，是个难以克服的难题。研究发现，怀孕期间孕妇的脑垂体会出现生理性增大，导致分泌的激素量增多，使孕妇的体重增加。这种体重增加直到产后也不能完全恢复。专家认为，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎，产后肥胖的外部因素起着相当大的作用。
产后肥胖的外部因素大概有以下几种：
①妊娠期孕妇摄入能量过多。
②坐月子期间体力活动量太少，顿顿大鱼大肉。
③怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳。其实，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。
④生育后饮食量和分娩前一样多，发胖的可能性必然也增大。
关于引起产后肥胖的内在机制尚未完全明了。在产后肥胖出现后，减肥就很难有效果了，这种现象已引起医学家们的关注。但不管怎么说，消除外部因素的影响，对减少产后肥胖发生的作用是不可否认的。