孕妇不宜做倒立,而对于一般人来讲,可以倒立的,不过也要注意倒立常见的问题。
倒立的注意事项:
1、第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做。
2、精神要集中,全部意识要集中在头顶正中“百会”穴。
3、头和手要始终固定在同一位置上。
4、转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡。
5、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。
6、每天做一套完整动作。
7、做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
孕妇倒立注意事项
孕妇注意事项
孕妇游泳注意事项
孕妇睡觉注意事项
宁波艾毅幼儿园地址、在哪里
孕妇可以吃豆苗吗
孕妇可以看书吗
孕妇可以吃芝麻酱吗
孕妇吃榛子的做法
孕妇吃苤蓝的做法
孕妇熨衣服时的注意事项
孕妇可以学车吗