海鲜种类繁多且营养丰富。虾含钙量高，可有效补充孕妇和胎儿所需的钙质。海鱼中的蛋白质颗粒细腻且易被人体吸收，有利于孕妈妈补充蛋白质。此外，海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。
海鲜营养价值
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