1、有些药物和生活习惯(如吸烟)会消耗体内的维生素B7。酗酒会妨碍对维生素B7的吸收,一些遗传性疾病也会要求你提高B7的摄入量。因此,应该根据上述因素适当考虑采取更多的补充。
2、大量食用生鸡蛋,因妨碍维生素B7的吸收,可导致人类生物素缺乏症。在正常情况下,人类肠细菌合成的维生素B7足敷需要,不会发生维生素B7缺乏症。
3、维生素B7与维生素A、维生素B2、维生素B6、烟碱酸合并使用功效更佳。
4、维生素B7的补充剂为锭剂或胶囊,应整颗和水吞服,不可咬碎。此外,若非医生特别指示,否则应在用餐时或餐后立即服用,以降低对胃部的刺激。
5、维生素B7过量可能增加流产的风险,孕妇应根据医生建议适当补充这种维生素营养品。
6、治疗癫痫的药物,以及肾脏疾病透析有导致生物素缺乏的可能。