老人们都说是娘胎里带来的胎毒,都是要洗好久的草药水才好的。下面让我们来了解一下孕期是怎么预防婴儿胎毒的。
步骤/方法:
1.在怀孕期间,要注意饮食,多吃清淡食物和滋阴润燥、生津养肺的食物.除了不吃上火煎炒食物外,我日常的食物大都是以煮,蒸,炖为主,像清蒸鱼,清蒸排骨既营养又不上火,用这样的方式做菜可以从很大程度上减少饮食上带来的火气毒气。
2.平时多吃蔬菜水果。因为担心体内毒气大,所以我不像别的孕妇那样只吃肉类或是一些补品,尤其是热性的羊肉或是热性补品我是不敢吃的,因为也没有营养不够的症状,所以根本就没有像别人那样吃补品,吃得最多的就是当季水果和蔬菜,这样保持了大便的通畅,也减轻了宿便积留体内引起的肠毒。
3.平时要多喝水,尤其是早上起来要养成空腹喝水的习惯,并要保证充足的睡眠,睡眠充足了人体的新陈代谢才会正常,体内有毒气才能及时排出来。所以我怀孕后就没熬过夜,都是10前上床,早上7点闹钟一响就起来呼吸新鲜空气。注意事项:少吃辛辣、油炸、油腻的食物,注意保持良好的心情。