抚摸胎教简便易行，不少的爸爸妈妈都会使用这种胎教方法。但是其实，抚摸胎教也是要讲究方法的，如果方法不对或者是力度不对，也是有可能对宝宝造成不良影响的。那么，抚摸胎教的方法有哪些呢？
首先，要知道宝宝要在三个月的时候才会有触觉的出现，所以抚摸胎教最好是在此之后进行。在开始进行抚摸教育那一段时间，可以先进行来地抚摸。准妈妈们可以在腹部完全松弛，情绪平静的情况下，用手轻轻地从上至下或者是从左至右来回地抚摸。同时，心里也可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，默念你想对他说的话。此时的抚摸时动作宜轻，而且时间也不宜过长，每次2~5分钟就可以了。
来回抚摸一段时间之后，就可以在抚摸的基础上加一些拍打的动作了，不过还是注意动作要轻。准妈妈可以先平卧，放松腹部，调整好情绪，先用手在腹部从上至下以及从左至右来回地抚摸，并用手指轻轻按下再抬起。之后，就可以轻轻做一些按压和拍打动作，给宝宝以触觉刺激。一般来说，在坚持几个星期之后，宝宝就会有反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。