若人们怀疑自己有高血脂，并寻求治疗。首先要明确的是做检查以确定高血脂的类型。
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
检查自己是否超重，如果超重的话可以诊断为代谢综合征，需要综合干预：低盐低脂饮食、戒烟、少酒、运动、控制体重，在此基础上加用他汀类调脂药如阿托伐他汀、辛伐他汀等。如果现在不进行干预的话，将来很容易发展为糖尿病、高血压、冠心病等，所以平时养成良好健康的生活习惯很重要。