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雾霾天气注意事项

雾霾天气注意事项有哪些?雾霾天气会伤害到人体的很多器官,而且会使人的心情莫名其妙地糟糕。出现雾霾天气之后,要注意以下几个方面:

1、减少出门的频率,减少在外逗留的时间,尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更应该注意,在雾霾天最好不要出门。即使无法避免,也要戴上口罩,避免污染物直接进入呼吸道。

2、晨练应该注意,有人认为早晨的空气是很新鲜的,所以会选择在早晨锻炼身体,其实不然,早晨的空气质量并不是最好的,因为早晨是空气交换的时间,污染物还在近地面,很容易被人体吸入,尤其是在雾霾天,污染物更多,呼吸系统很容易会因此而受到刺激,诱发呼吸道疾病和心脑血管疾病。

3、回到家后及时洗漱,雾霾中的污染物会沾到衣服上、暴露的皮肤上,回到家后要及时清洁肌肤,并将身上的衣服及时换洗。

4、雾霾天要多喝水,以加快人体的新陈代谢,饮食要以清淡为主,避免摄入辛辣油腻的食物。

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