女生长胡子该吃什么

1、多吃红枣、银耳汤、山药、雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等有滋补作用的食品。

2、晚上坚持喝清补凉：百合、莲子、薏苡、银耳、花生、红枣、桂圆、天冬、山药等熬粥喝。

3、睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。

4、少吃海带紫菜等富含碘的食物。

5、不要喝咖啡，汽水等刺激性的东西。