蔬菜沙拉不仅口感清新,还能补充维生素,排毒养颜。每次饭前吃沙拉,还能控制食欲,达到减肥的效果。蔬菜沙拉不难做,大家都可以尝试。
材料:生菜3片,黄瓜1根,洋葱半个,红椒半个,苦菊1小把,食盐、橄榄油、红醋、黑胡椒粉少许
做法:
1、准备原料洗净,生菜、苦菊、黄瓜切片,洋葱、红椒切条,蔬菜可以任意选择,根据个人的喜好。
2、橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了。
3、将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中,倒入油醋汁拌匀即可。
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