如何预防睡觉磨牙

1、有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

2、注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

3、发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

4、有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。

5、如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。