怀孕19周疾病要点

此时你常会感到腰背疼。

1、怀孕造成的生理性腰疼，分娩后就会消失，不要服药、贴膏药。

2、多散步，少站立，做做孕妇操，适当休息，不要久坐，不要穿高跟鞋。

3、平卧睡觉时，可在膝关节后方垫个枕头或软垫，使膝关节屈曲起来，帮助减少腰腿后伸，使腰背肌肉韧带得到充分休息。