银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,宜多吃。
用料:
莲藕100克、荸荠100克、银耳1朵、红枣适量、冰糖适量。
做法:
1、所有食材洗净切好放入锅中,加入适量冰糖。
2、大火炖开,小火炖,关火闷。
3、出锅。
4、粘糊糊的,冰糖和银耳的效果。
功效:荸荠具有开胃消食,除热生津的作用。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
莲藕银耳荸荠甜汤的做法
莲藕猪脚汤的做法
莲藕腔骨汤的做法
产后莲藕汤做法
花生莲藕猪脚汤的做法
孕妇鼻子上火怎么办
宝宝吃藕的做法
吊兰养殖的注意事项
孕妇能不能吃皮蛋
防蚊虫叮咬小窍门
枸杞怎么吃壮阳
牛腩的营养价值
龙虾的介绍