小米营养十分丰富，适合产妇食用，以补充生产流失的营养，补充精力，促进产后的身体恢复。产妇产后身体疲惫，胃口不佳，吃小米的最好做法就是将小米做成粥，口味清淡的小米粥便于产妇食用和消化，可以增进产妇的食欲。
红枣小米粥
原料：适量红枣，小米，水。
做法：
1、将小米淘洗干净，往锅里加入适量水，烧开后加入小米。
2、烧开后转成小火，慢慢熬，直到小米烂稠状。
3、加入去核的红枣，待红枣煮熟，即可完成。
功效：红枣小米粥，味道鲜甜又清淡，适合胃口不佳的产妇吃，产妇吃红枣小米粥，可以补血养颜，促进肠胃消化，促进排便排尿，减轻身体水肿现象，利于产后恢复。