西瓜子吃起来比葵花子好吃，因为它本身就带有一种香味，而且非常清脆容易出仁。其实在吃西瓜子的时候，尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。西瓜子有降血压、健胃、通便的作用，那孕妇可以吃西瓜子吗?
孕妇是可以吃西瓜子的，对孕妇来说吃西瓜子还是有很多好处的，西瓜子富含油脂和不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可以开胃、润肠，保护动脉健康，尤其适合患有高血压的孕妇食用。 不过，一般来讲，孕妇们要吃没有添加过多佐料的原味产品，并而且吃过之后一定要多喝水，一次性不要吃太多，防止上火。
西瓜子不仅对孕妇有好处，而且对胎儿也有利，在西瓜子中含有VB、VE ，孕妇适量食用，对胎宝宝的皮肤健康大有好处。而且西瓜子对宝宝的大脑发育与神经发育有好处。