分娩后,产妇体内的大量钙质会大量流失。而宝宝刚出生,需要大量的钙质来促进身体发育成长,但宝宝主要通过母乳来摄取钙质。因此,哺乳期妈妈要有意识地进行补钙。若食补不足的话,还需要服用钙片或补钙剂。
在选择钙片的时候,要注意钙片是否易溶于水。一般来说,易溶于水的钙片人体比较好吸收。注意钙片是不是中性或弱酸性,以免分解时对胃部产生刺激。此外,还要注意钙片中是否有添加镁,镁能促进钙的吸收。尽量选择大品牌的补钙产品,这样才有质量保障。
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