现在你应适当地增加运动,增加你的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。
充分的全身性的放松运动,会让你身心愉悦。在户外呼吸新鲜空气,经受阳光照射,促进身体对钙、磷的吸收,既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育,又可以预防你患骨软化病。
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