1、首先把双手贴在地板上，然后以肩宽分开膝盖，并模仿小猫的姿势。
2、吸气的同时低下头，然后吐气的同时弯曲背部。
放松训练2(小猫姿势)
Sopfrology分娩之放松训练
放松练习1(坐仙姿势)
放松训练3(掌握身体轮廓的体操)
春节后，父母放松的100种姿势
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