维生素片什么时候吃最好

1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！

2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

3什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。

4还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。

5熬夜时也可以吃。