中断排尿，实际是收缩扩约肌。
方法：指的是在排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复，分几次才把尿排完。每次排尿可中断数次，在尿流量最大的中断，中断排尿效果更好。
要点：其一要配合呼吸、收腹等动作；其二要循序渐进。
适用人群：早泄者。因为早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。
缺点：有可能造成尿液回流至前列腺腺管，前列腺炎患者请慎重。