陪准妈妈散步
这个时间段的准妈妈基本上会一周长一斤的节奏，肚子越来越大凸显出孕味。但通常这个时候，生活太单调也会影响准妈妈的心情，每天在家看电视，睡眠不规律都会导致情绪抑郁。
准爸爸要担当一个重要的角色就是，趁现在宝宝稳定成长，每天早晨或傍晚的时候，可陪准妈妈到户外散散步，呼吸新鲜的空气，因为这个时期胎儿的肌肉、骨骼生长迅速，需氧量会大增，准妈每天有一定量的户外活动不仅利于胎儿养成好的生活习惯，也有助于增强胎儿的生命力和灵性的培养。准爸爸也可多带准妈妈跟朋友们出去聊聊，对心情能起到很好的舒缓作用。
陪准妈妈逛购物
如果准爸爸时间允许的话， 不妨利用这段时间陪准妈妈到处走一走也是不错的，即使不出去旅游，只是和准妈妈一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节，再一起做决定也是非常幸福的事情，总之一句话陪伴是最好的精神补品，只有准妈妈心情好，宝宝才更加健康成长。