陪准妈妈散步锻炼
此时的胎儿已经很饱满了，他的敏捷程度超出了你的想象。可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。不过宝宝是活跃了，但准妈妈确更加劳累了。
随着体重的增加，准妈妈背痛和小腿痉挛一定更不愿意运动了。这时，准爸爸可要做好了监督和陪练的作用。准妈妈进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力，改善妊娠不适，更利于给胎宝贝供氧。早上起床后，晚饭后，准爸爸陪准妈妈到室外一边聊天、一边散步，可讲一些笑话，或是聊聊宝宝出生后的场景，对于母子都是一件非常好的事情。
对宝宝进行光照胎教
在宝宝方面，准爸爸也可抓住这个机会进行胎教，这个时段的宝宝，视力系统发育得已经相对成熟了，这个时候开始做光照胎教再合适不过。光照刺激可以促进宝宝大脑的发育，经历过光照胎教的宝宝出生后显得更聪明。
准爸爸可每天晚上宝宝醒的时候，用手电筒(弱光)照射准妈妈的肚皮胎头的位置，每次5分钟左右。结束前连续关闭、开启手电筒几次，这样宝宝会更加明确光线的概念，对宝宝的视觉健康发育很有好处。