碳水化合物减肥法之所以令哺乳期妈妈趋之若骛,主要是因其速效成果。但很多妈妈却不知道这减少的未必是脂肪,而是体内大量的水分。
专家指出,当人体缺乏碳水化合物来提供身体能量时,便会自动燃烧储存于肌肉、器官周围的肝糖,而人体每储存1克肝糖时,同时还需要3克的水分搭配组合。于是,当肝糖必须被转化为葡萄糖作为能量的过程重,会释放出体内大量的水分,令体重迅速下降。对于因为摄取过量淀粉类、对于哺乳期妈妈来说,若能以均衡营养搭配的原则搭配此减重法,通过改变一些不良的习惯,的确能够收到良好的减重效果。
哺乳期碳水化合物减肥
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