温馨提示

睡眠质量的好坏直接影响着宝宝身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。

宝宝睡觉摇头排除了生理和身体上的因素，父母也要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生。亲切地陪宝宝说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让宝宝心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。